公立編 中高一貫校に合格を実現する方法>受験シーズンは冬!免疫力を高める食品

受験シーズンは子供の健康管理に気を使わなくてはいけません。そこで手軽に免疫力がUPする冬野菜と食品のご紹介です。

・大根
大根はジアスターゼが食べたものを速やかに消化し、効率よく吸収する助けをし、代謝アップにも役立ちます。ただし、これらの成分は熱に弱いので、『大根おろし』がおすすめメニューです。ほうれん草やトマトを加えると、抗酸化力がトリプルになり、さらに強力!

・鶏肉
鶏肉はたんぱく質が豊富で、低脂肪という優れた食品なのです。
たとえば、中華の『鶏のカシューナッツ炒め』はナッツにビタミンB2が豊富なのでおすすめ。同じくビタミンB2が多いきのことの炒めものは、家でも簡単につくれるメニューです。
・ヨーグルト
よく「腸内環境」という言葉を聞きますが、免疫力を高めるためにも、善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えることが必要です。それによって、消化吸収をよくし、基礎体力をアップさせることができます。

・小松菜
冬になると青々としてくる小松菜は、緑色の成分であるクロロフィルとビタミンA・C・Eを含む、強力な抗酸化食品です。
そのうえカルシウムや鉄分などのミネラルも豊富で、良質のたんぱく質を含む、卵や鶏肉などと組み合わせると免疫力アップします。























公立編 中高一貫校に合格を実現する方法

トップページ
公立中高一貫校ってどんな学校?
公立中高一貫校が人気な訳
公立中高一貫校の選抜方法の適性検査とは?その内容は?
公立中高一貫校に合格されたお子さんの勉強方法は? 
ある中等教育学校の検査内容・パーソナルプレゼンテーション?それってなに?
公立中高一貫校の校風や雰囲気などについて
公立中高一貫校のメリットとデメリット
公立中高一貫校入試に必要なPISA型学力について
PISA型問題とは具体的にどんな内容か
公立中高一貫校の受検することは誰が決めたの?
公立中高一貫校の受検生家族の心構えについて
受検生は小6年生!子供の心をもっと知ろう!
読書家になってほしい!しかしうちの子読まないの・・・
「実社会で力強く生きていく力」が受検勉強
元公立中高一貫校の先生方に聞きました。どんな子がほしい?
公立中高一貫校の授業のスピードはやっぱり速いの?お友達はどんな感じ?
どんな子供が公立中高一貫校を受検するの?
復習が点数を上げる最大の勉強法
みなさんどんなお部屋で勉強しているの?
受験シーズンは冬!免疫力を高める食品
人格形成にとても役立つ中学受験の勉強・子供は必ず伸びます!
説明会に行き子供にあった志望校選びをしよう!
子供の学力・応用力を向上できる親はどんな親?
受験生の体調管理・ウイルスに負けない体つくり
学校から帰宅後の受検勉強がはかどらない!
子供の興味の幅を広げ好奇心を育てるには
子供の健康と能力を上げるのための理想の食生活
受検を考えている小3・4年生、何をしたらよい?
読解力の低下・日本の子どもは大丈夫か
読む、考える、書くを習慣にする方法
子供が中学受験で合格するには専業主婦でないと無理?
作文を書く練習を始める方へ
受検勉強も一休み!たまにはみんなで気分転換・遊ぼう
幼児期から受検をお考えの方へ・過ごし方
頭の良い子が育つ会話のある食卓
合格だけがすべてではありません!
本番まで残り2か月なのに模試の点数が下がる・不安
夫婦喧嘩は子供の前で見せてもよいか?
作文がすらすら書けるためには
小学3年生、中学受検します!今やっておいたほうが良いこと
公立中高一貫校受検にスポーツは必要か
自学の習慣は幼児期から始めると良い
子供にとって朝学習をすることのメリット
子供をやる気にさせる為の目標設定
幼児期に習い事をするときの選び方のポイント
幼児期から国語力アップ!させるには
中高一貫校の英語の授業で行うチャンツとは
受検する子供に新聞は必要ですか?
これからの中学受験の傾向
お手伝いと中高一貫校受検の関係

その他

リンク募集中